AROMATERAPI, MEMBUAT WANITA HAMIL TENANG, NYAMAN DAN SEHAT

05/04/2010 -

Bukan hanya membuat lancar sirkulasi darah, aromaterapi bahkan bisa meringankan berbagai keluhan yang sering muncul selama hamil.

k0214252

Aromaterapi memang membuat nyaman. Tidak heran kalau belakangan ini semakin banyak wanita hamil yang memilih terapi menggunakan minyak sari pati dari tumbuh-tumbuhan beraroma ini, sebagai alternatif cara untuk membuat tubuhnya nyaman dan  sehat.

Sebenarnya ada berbagai cara penggunaan aromaterapi, diantaranya;

  • Ditebarkan di udara  : melegakan napas, menenangkan dan membuat rileks
  • Dioleskan ke tubuh disertai pemijatan  : menyeimbangkan dan menyehatkan fungsi organ juga mengatasi gangguan kulit
  • Sebagai campuran dalam bak mandi   : membuat tubuh segar dan rileks

Konsultasikan pada ahlinya

Aromaterapi menggunakan minyak esensial, yaitu sari pati dari tumbuh-tumbuhan yang bukan saja beraroma tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ketika dihirup atau dioles ke tubuh, minyak esensial ini akan terserap masuk dalam sirkulasi darah hingga mengenai organ tubuh yang menjadi sasaran aromaterapi.

Hanya saja, Anda perlu hati-hati menggunakannya. Meski bisa membuat nyaman wanita  hamil,  tidak semua minyak esensial baik digunakan semasa hamil. Beberapa minyak esensial tidak dianjurkan bagi wanita hamil terutama di trimester pertama, karena dapat menganggu jalannya kehamilan seperti cengkih, pala, kayu manis, kemangi, dan adas.

Itu sebabnya, sebelum menggunakannya, sangat bijaksana bila Anda berkonsultasi dulu dengan ahli aromaterapi. Apalagi, setiap manusia itu unik. Reaksi penciuman seseorang terhadap aroma minyak esensial juga berbeda.

Lebih-lebih di saat wanita sedang hamil. Kondisi kehamilan setiap wanita pun tidak sama.  Di bawah bimbingan ahli aromaterapi lah, Anda bisa mendapatkan aroma apa yang paling tepat, yang membuat Anda merasa nyaman, dan tentu saja bermanfaat bagi Anda dan kehamilan Anda.

Yang mana cocok untuk wanita hamil?

Wanita hamil bisa memilih minyak esensial yang tertera di bawah ini.

  • Peppermint, cendana    : mengatasi muntah-muntah
  • Jahe, ketumbar    : mengurangi rasa mual
  • Jahe, kayuputih, lada hitam : melancarkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan dan kejang otot
  • Melati     : menenangkan
  • Lemon    : menyegarkan, mengatasi varises
  • Orange, wortel, kemenyan   : mengatasi stretchmark

Nikmati aromaterapi bersama “buah hati”

  • Pilih minyak esensial dengan aroma kegemaran Anda. Tebarkan di udara. Lalu berbaringlah, atau duduklah senyaman dan serileks mungkin. Anda juga bisa mengoleskan minyak esensial di permukaan kulit tubuh Anda.
  • Hiruplah perlahan aromanya. Lalu pejamkan kedua mata.  Mulailah nikmati aroma seiring dengan tarikan napas dan helaan napas Anda.
  • Katakan dalam hati: “Perlahan seluruh otot tubuhku menjadi rileks, peredaran darahku menjadi lancar, seluruh organ tubuhku berfungsi sempurna. Aku semakin rileks. Perasaanku tenang dan nyaman.”
  • Rasakanlah perlahan aroma minyak esensial mulai merilekskan semua ketegangan otot tubuh Anda. Rasakan juga aroma mulai menenangkan dan menyejukkan perasaan Anda.
  • Sekarang “bawa” aroma memasuki rahim Anda dan bayangkan janin ikut menghirup nyamannya aromaterapi. Sambil mengelus lembut perut Anda, katakan dalam hati: “Kehamilanku sehat dan berjalan lancar. Janinku tumbuh sehat.”
  • Rasakan bagaimana damainya hati Anda, dapat menikmati aromaterapi bersama sang  “buah hati”.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,